かなり昔の話になるが、私は30代半ばで、年上の同僚に刺激を受けてランニングを始めた。小中高と短距離は得意だったが、1000mは嫌いだったので、自分がマラソンに向いていると思ったことがなかった。でも練習を初めて1年後に出たフルマラソンでは、他の同僚たちよりいいタイムで走り切ることができて、自分でも驚いた。
それから40歳になるまで、毎年フルマラソンを走っていた。その後は、長距離を走ることはなかったが、部活指導もしていたので、生徒たちと一緒に走ることもあり、タイに来た時も、コロナまではコンドのジムで走っていた。
そう肺がん手術の後も、少しずつ走り、コロナ前には30分以上走ることもできていたのだ。なのにバンコクのコンドのジムが使えるようになっても走らず、チェンマイのコンドでもたった2，3回走っただけ、しかも休憩を入れながらじゃないと走れないという状態で、日本に帰ってきた。
帰った時があまりにも暑く、ちょっと外を歩いただけでへとへとになった。駅で階段をのぼっただけで息があがる。しかもチェンマイから日本へと美味しいものを食べる生活が続き、体重も少しずつ増え身体が重い。これではいけない！
そしてついに決心した。昔と同じコースを走ろう！
本気でマラソンに取り組んでいた頃、近くの河川敷まで往復6㎞を毎日走り、土日は10㎞ほど走っていた。その河川敷は500mごとに2㎞まで目印があり、往復4㎞をタイムを計りながら走ることができて便利だった。
ちょうど1週間前、朝6時半に家を出て河川敷に向かった。河川敷まで800mほどだが、最後の土手に上がるところで息が上がり、走れなくなった。少し歩いて息を整え、スタートの目印のところから走り出す。
いや走るというのは正しくない。ヨタヨタジョギングしているだけだ。何とか1㎞地点まで行ってタイムを見てショック。8分を超えている。昔は6分で走っていたのに。
たった1㎞で息があがり、また少し歩く。そして1㎞走り、歩いて休憩。その繰り返しで家まで戻ったが、4㎞弱で40分弱かかっている。もう早歩きより遅いんじゃないか。
でも今日まで、雨の1日を除いて毎日走った。だからブログにも書いておこうと思ったのだ。これからずっと走り続ければ、以前の距離を走れるようになるだろうか。同じタイムで走ることは無理でも、冬までに6㎞を走れるようにしたい。
話は変わるが、日本では急に感染者が増えてきて、今日は感染者が19万人を上回ったそうだ。私が帰国した6月末は感染者が2万人を切っていたので、割と気楽に友人に会うこともできた。でも来月予定している10人ほどの宴会はどうなるだろうか。
タイにいれば私も今月4回目のワクチンを打てたと思うが、日本ではもう少し先になりそうだ。とにかく今まで通り、手洗い、アルコール、うがいと気をつけるしかない。
このブログランキングに参加しています。
それから40歳になるまで、毎年フルマラソンを走っていた。その後は、長距離を走ることはなかったが、部活指導もしていたので、生徒たちと一緒に走ることもあり、タイに来た時も、コロナまではコンドのジムで走っていた。
そう肺がん手術の後も、少しずつ走り、コロナ前には30分以上走ることもできていたのだ。なのにバンコクのコンドのジムが使えるようになっても走らず、チェンマイのコンドでもたった2，3回走っただけ、しかも休憩を入れながらじゃないと走れないという状態で、日本に帰ってきた。
帰った時があまりにも暑く、ちょっと外を歩いただけでへとへとになった。駅で階段をのぼっただけで息があがる。しかもチェンマイから日本へと美味しいものを食べる生活が続き、体重も少しずつ増え身体が重い。これではいけない！
そしてついに決心した。昔と同じコースを走ろう！
本気でマラソンに取り組んでいた頃、近くの河川敷まで往復6㎞を毎日走り、土日は10㎞ほど走っていた。その河川敷は500mごとに2㎞まで目印があり、往復4㎞をタイムを計りながら走ることができて便利だった。
ちょうど1週間前、朝6時半に家を出て河川敷に向かった。河川敷まで800mほどだが、最後の土手に上がるところで息が上がり、走れなくなった。少し歩いて息を整え、スタートの目印のところから走り出す。
いや走るというのは正しくない。ヨタヨタジョギングしているだけだ。何とか1㎞地点まで行ってタイムを見てショック。8分を超えている。昔は6分で走っていたのに。
たった1㎞で息があがり、また少し歩く。そして1㎞走り、歩いて休憩。その繰り返しで家まで戻ったが、4㎞弱で40分弱かかっている。もう早歩きより遅いんじゃないか。
でも今日まで、雨の1日を除いて毎日走った。だからブログにも書いておこうと思ったのだ。これからずっと走り続ければ、以前の距離を走れるようになるだろうか。同じタイムで走ることは無理でも、冬までに6㎞を走れるようにしたい。
話は変わるが、日本では急に感染者が増えてきて、今日は感染者が19万人を上回ったそうだ。私が帰国した6月末は感染者が2万人を切っていたので、割と気楽に友人に会うこともできた。でも来月予定している10人ほどの宴会はどうなるだろうか。
タイにいれば私も今月4回目のワクチンを打てたと思うが、日本ではもう少し先になりそうだ。とにかく今まで通り、手洗い、アルコール、うがいと気をつけるしかない。
このグラフを見て、ちょっとびっくり
このブログランキングに参加しています。
もしよろしければ、ポチっとしていただければ、励みになります
コメント
コメント一覧 (4)
体力を取り戻すためとはいえ、すぐに「走ろう！」ってなるのが、すごいですよ(@_@)。私は筋トレとか、ダンスとかが精いっぱい( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。
日本の感染者増、友達曰く、ニュースでは数字をあおってるけど、周りは意外に冷静、という話。ただ、濃厚接触者になると自宅待機するので、そのせいで社会生活に支障が出てるとは聞きましたが…。本当のところ、みんな家にいたいだけだったりして(^^;)？？
nakko
が
しました
体重が問題なら、簡単です。間食を止めるだけです。ボクはコロナ渦のステイホームで4キロも増えました。腹囲は6センチも伸び、3年前のズボンがはけなくなりました。
考えれてみれば、間食も含め始終食べていました。そこで、間食を止め、空腹を感じる時間帯を設けました。（空腹時には余分な脂肪を燃焼しているのだと信じて。）そうしたら、2ヶ月あまりで3キロ以上減りました。
nakko
が
しました