朝日新聞デジタルで「リスク除去で認知症の4割防げる可能性 難聴や運動不足など14要因」という記事を読みました。東海大の笹野浩一郎教授が、英医学誌ランセット関連誌（電子版）に発表された研究結果だそうです。その朝日デジタル記事から写真をコピペさせていただきました。
母が最近認知能力がかなり低下したのは、やはり「社会的孤立」が原因だと思います。コロナまでは、ずっと茶道を教えたり、お茶会に出かけることもあったのですが、あの2年半ほどですべてが無くなり、残ったのが小学校のボランティアだけです。もっと若いころから、地域で人と関わるような活動をしてくればよかったのに、今は地域で定期的に話をする相手もいません。出かけるのは、週1回午前中、介護施設での簡単な運動、近くのスーパーへの買い物、病院、そして私がどこかへ連れて行くときなので、人と話す機会は限られています。
母は今後よくなることはないので、自分が認知症にならないことを考えなければなりませんが、上の「中年期」のリスク10項目で、思い当たるものはありません。ちょっと言えるとしたら、最近は少し運動不足です。でも、母も中年期のリストはひとつも当てはまらなかったはずです。やはり少し運動不足はあったかもしれませんが、車の免許を持っていないために、どこへ行くのも徒歩と電車で、よく歩くほうでした。それでも軽い認知症は発症しているので、防げた4割には入れなかったということでしょう。
結局リスク14項目は、「健康にいい生活」をしていれば、当てはまるものは少ないです。体質的に高血圧や糖尿病がある人は、すでに何らかの対応はされているでしょうし、今の世の中、喫煙や過度の飲酒が悪いことは誰でもわかっています。だから、あらためて研究結果の論文を発表されたとはいえ、特に真新しい情報ではないような気がするのは私だけでしょうか。もちろん4割が防げるということが新たな発見かもしれませんが。
ブログを読んでくださる方は、私と同年代以上の方が多いと思われますので、やはり「健康的な生活」をして、認知症にならない老後（まあ年相応の物忘れは仕方ないですが）を目指していきましょう。
母は今後よくなることはないので、自分が認知症にならないことを考えなければなりませんが、上の「中年期」のリスク10項目で、思い当たるものはありません。ちょっと言えるとしたら、最近は少し運動不足です。でも、母も中年期のリストはひとつも当てはまらなかったはずです。やはり少し運動不足はあったかもしれませんが、車の免許を持っていないために、どこへ行くのも徒歩と電車で、よく歩くほうでした。それでも軽い認知症は発症しているので、防げた4割には入れなかったということでしょう。
結局リスク14項目は、「健康にいい生活」をしていれば、当てはまるものは少ないです。体質的に高血圧や糖尿病がある人は、すでに何らかの対応はされているでしょうし、今の世の中、喫煙や過度の飲酒が悪いことは誰でもわかっています。だから、あらためて研究結果の論文を発表されたとはいえ、特に真新しい情報ではないような気がするのは私だけでしょうか。もちろん4割が防げるということが新たな発見かもしれませんが。
ブログを読んでくださる方は、私と同年代以上の方が多いと思われますので、やはり「健康的な生活」をして、認知症にならない老後（まあ年相応の物忘れは仕方ないですが）を目指していきましょう。
しました
私は認知症予防は体に良い生活習慣とバランスのとれた食生活、それに社会との繋がりや会話だと思います。私は林住期に入ったので社会との繋がりは極力避けるようにしてますが知識欲は旺盛で社会人類学や民俗学,交易など興味が尽きません。
nakko
が
しました